沖縄県豊見城市　アロマスクール＆アロマサロンキアラ

  

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アロマサロン＆スクール　キアラの翁長 奈苗です。

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先日、ご案内した宮古島お土産企画


ただいま2名様にお申込みいただいています＾＾


沖縄の人は、なかなかこういう企画に
消極的なのかしら？？


もったいないよ～～


ぜひ、応募だけでもしてみてねー。


無料でプレゼントって、何か買わされるのかしらー？
とか、


何か裏があるんじゃないかなー？って
不安になることもあるのかもしれないね。



そこは、大丈夫！（笑）


まーーったく、何もありません＾＾


ただ単純に、宮古島の癒しパワーを
お裾分けしたなぁーっていう私の気持ちですから。




↑
こちらは、去年粟国島に行ったとき
粟国の塩に精油をブレンドした、キアラオリジナルの
「Fortune　salt（幸運のソルト）」。




ご応募受付スタートは、
28日10時から30日21時までの3日間に、


「お土産企画」というタイトルで
メールいただいた方に抽選で差し上げますね。
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●宮古島お土産企画

無事に宮古島から帰ってきました。


意外と寒くて、ビックリしましたよ＾＾；


その寒さを和らげたのは、ホテルでのお風呂！
いくつか精油を持って行っていたので
アロマバスに浸かって、ゆっくり身体を温めると
やはり爆睡です。
アロマバスは、血行が良くなって眠りも深くなるから
ほんと、良いですよ。


ブログ読者さまにお土産企画をご用意したのが
こちら。↓↓



パウダーのようなお塩です。


わたしは、旅をするたびに必ず現地でお塩を調達して
そのお塩でのお風呂タイムを楽しみますが、
こちらのお塩ねー、
水やオリーブオイル（or　ホホバオイルなど）と混ぜて
フェイスクリームとしても使えるそうなのです。


角質層が肥厚してくると乾燥肌にもなるので
これからの揺らぎ肌の季節にもピッタリ☆


わたしも使ってみましたが、
もちもちになって、化粧ノリがとても良かったです＾＾


それでね、このステキなソルトを
2名様にプレゼントしようと思います♪
ご応募受付スタートは、
28日10時から30日21時までの3日間に、


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●親子関係は人間関係の土台ですね




キアラで初めて開催する
「子育て・親子関係の心理ワークショップ（参加型セミナー）」


無事に楽しく終わりました。


もうね、参加者さんたちー！
喋る！喋る！喋る（笑）


もしかしたらこれで、子育ての悩みは解決か？

一瞬そう思いましたよ＾＾；


あのね、親子間でなにげなーく行われている
コミュニケーションって、どの程度、それぞれの「意思」が
伝わっていると思う？


言葉や話の内容は７％
声のトーンや速さ、スピード、口調は38％
見た目や表情、しぐさ、態度は、
なんと！55％


これねー、子育てだてけじゃなく
フェイスtoフェイスでのコミュニケーションは
表情や態度、ここが大きく伝わっているんですよ～


たとえばね、
パートナーに聞いてほしい話があって、
一生懸命伝えているのに、

聞いているはずのパートナーが
TVを観ながら上の空で聞いている「態度」だったら、、、


カッチーーン！ってくるでしょ。


これ、お子さんにやってないかしら・・・・・？


そしてね、
お子さんに「カッチーーン！」「イライラ！！」を感じるポイント、
きっとパターンがあるはずなんです。


どんな「状況」で、どんな「気持ち」になって

カッチーーン！のスイッチが入るか？


これはね、お母さんが小さい頃に
これはやっちゃいけないよ。って教わってきたことや
小さい頃に満たされなかったことを
いとも簡単に、わが子がやってる姿を見て

かっちーん！のスイッチが入っちゃうんですよね。




うちの息子の子育て時代と違って、
SNSが盛んになってきているから
お子さんの様子の変化は、
すごく見えづらくなってきていますね。


だからこそ、
年齢は大きくなってきても、
お母さんからの愛情を与え続けていくことって
ものすごく大切。


さらに深く掘り下げると

お母さん自身が、
心も「安心感」や「愛情」っていう栄養で
満たされていないことには、
こどもにも心の栄養を与えることはできないんですね～


子供らしくいきいきと、過ごしていたかな？

お母さんから、愛情や温かさをもらっていたかな？

お姉ちゃんだから！とか、
強くなりなさい！って我慢していなかったかな？

困ったときに、両親に助けてもらえていたかな？


お母さん自身の子供のころの癒しの作業こそが、
子供と向き合う、チャンスだと思ってます。


子育てが上手なお母さんもいるかもしれないけど、
ダメなお母さんなんかひとりもいません！


うまくいかないなーって感じているお母さんも、
その時々のベスト・最善を尽くしているからね。


今日は、お母さん自身が
ふだん、どんな態度でお子さんと接しているのか？


体験型のワークも交えて、
座談会のような雰囲気でのワークショップでした。



キアラでは、3月～6月を
心の栄養補給月間として、心理に特化したワークショップや
メンタルケアに使えるアロマもお伝えしていきます。


次回は、GW明けに


「愛着スタイル」というテーマで
愛着とアロマ（スキンシップ）のワークショップを開催しようかなと
予定しています＾＾




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●子育てに正解ってあるのかなぁ？




明日予定している、
「お母さんは心の安全基地」子育て講座の資料が
ようやくできました。



「ガミガミ！から幸せに変わる子育て」


ガミガミ母ちゃんから幸せ母ちゃんに変われるの？


そう思いますよね～＾＾；


子育てってさ、
どんなにITが発達しても、便利な世の中になってきても
何十年も
「悩みのひとつ」として、取り上げられ続けている
課題ですよね。


むしろ、複雑になってきているのかもしれないね。


本当はガミガミ怒りたくないのに、
ついつい、感情的に
ムキーーー（怒）となって
怒ってしまう。


そして、そんなじぶんを責めてしまう。


悪循環になってくるよね。
うんうん、、わかる。



わたしもそれ、上手だったー＾＾；


うまくコミュニケーション取れないことに

じぶんの子育って、まずいんだろうなぁ～
なんで他の人は、うまくいっているんだろう？
愛情は与えているはずなのに、
何が足りないのかなー？


こんな風に、
「子供との関係性の矢印」が
「子供」ではなく、「自分自身」に向けてることが
ほとんどだったんです。


アイタタタ・・・・・＾＾；


明日は、その辺りをたっぷりお伝えしていきますね。






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子どもの幸せは、お母さんの幸せ・安心感から。





わたしたちは、特に、家族間では


「集合無意識」といって、
無意識層で深く繋がりあっています。


たとえ離れていても
テレパシーで繋がっている。


深いところでこころが通じ合っていると
いったほうがわかりやすいかな。



子育てをしている真っ最中のお母さんだと、


そんなことは解っているけど、何をどうしたら良いのか？
じぶんの子育てが、果たしてこれで良いのか？


いっつもガミガミ怒ってしまって、
怒りをどっかーーんと落としてしまうことに
自分自身を責めてしまうんですよね。。。



理想の子育てをしていきたいのに、
ついつい、ガミガミどっかーんと怒ってしまう


だから、悩みが生じて、心の葛藤が起きちゃうんだよね。



継続で心理セッションを受けて下さったクライアント様より
こんなご感想が届きました。


＊＊＊＊
ななえさん、あんなにガミガミグチグチ―ネチネチ、
怒ってばっかりいたわたしでしたが、
ここ数日は、心が安定してきて
娘と口喧嘩が減ってきています。
（お子さんは、小学校低学年）


まず変わったのは、朝の支度。
のんびりダラダラ朝食を取る娘に対して
「早くしなさい。早く準備しなさい。」と言って
私自身がカリカリと焦って怒っていたのですが、


「こんな風に急かされると、わたしだってわけわかんない。
本当は、朝のテレビを単純に観たかっただけなのに。」


こんな私のインナーチャイルドの声を思い出して
それを娘に実践してみました。
まだまだ多少、イライラ、せかせかしたりしますが
その気持ちすらも受け止めて
声かけを変えてみました。


初日は、すんなりと支度することはなかったですが、
わたしの余裕からなのかなー？
3日目くらいからは、朝食を食べ終えたあとに、
じぶんでランドセルを背負って登校しましたよ！
これには、正直、ビックリしました。
＊＊＊＊


こちらのクライアントさんは、


ガミガミ怒ってしまう自分自身を責めていたことにも
大きなヒントが隠されていました。
そう。
お母さん自身が、納得のいく子育てをしていくには、
「お母さん自身の自己重要感・自己肯定感」が
大きく関わってきます。


もちろん、完璧なお母さんっていないと思います。
うちの息子も成人したとはいえ、
これで合っているのか？これで良かったのか？
今でも衝突するたびに、
胃が痛くなって逃げたくなりますよ。（＾＾；


親子だからこそ、感情的になると思うのよね。
そしてそこには、わが子に対する
「愛情」があるからこそ、悩むと思うのですね。


頭ではわかっていても、
どうやって接したらいいのかわからない。
どんな声かけをしたらいいのかわからない。


そんな子育て真っ最中のお母さんに
子育て心理ワークショップを開催します。


このワークショップは、わたしも初めてです。
なので、参加者さんとみなさんで創り上げていけるような
内容にできたらなーとも思っています。





こんな方にオススメです。

・わが子の言動にイラッ！ときて、すぐに怒鳴ってしまう。
・こどもを可愛いと思えなく、スキンシップができない。
・反抗期の子に、どう対応していいのかわからない。



こんな良いことがあります！

・お母さん自身のこころの安全、安心が手に入ります。
・それがご家族に循環していきます。
・たとえガミガミ怒ってしまっても、責めることが減ってきます。
・頭だけで理解して努力する子育てではなく、
自然にこどものことを愛せるようになります。
・お子さんとの信頼関係が築けるようになります。



開催日時：3月18日（金）
10時半から13時


場所：アロマサロン　キアラ
定員：4名（残席　3名様）
受講料：3,000円


参加希望の方は、下記のお問い合わせフォームに
お名前、おこさんの年齢、ご連絡先と、
「今現在、子育てに関して聴きたいこと、困っていること、
知りたいこと」をご記入の上、
メール送信してくださいね。



お問い合わせフォーム
（クリックすると、ページへ飛びます）


こどものことを愛しているからこそ、
お母さん自身もたくさん頭を抱えて、悩んでいくんですよね。
けどね、


こどもにとっての世界観＝お母さん


なんですよ＾＾
ここだけでも心に留めていただけると、嬉しいなー＾＾







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【3月開催】ストレスに強くなる子のこころをつくる





土曜日の心理ワークショップの懇親会は、
たまたま、息子がバイトする居酒屋でした


息子が働く姿を初めてみて、
ほろ酔いながらも、半分涙ウルウル――


家では、たまーに衝突することもあるけど
こうやって成長しているのねーって
ほんわか温かい気持ちで家路につきました


子育てしているときってさ、
お母さん自身のとっている言動や接し方で
何が正解なのか？どれが間違っているのかって
悩みどころ満載ですよね


息子が成人して手はかからなくなったとはいえ、
衝突するたんびに、わたしもまだまだ
逃げたい。と思うことだってあるのだけど、、、（汗）


とくに幼稚園くらいから小学校3,4年生頃までは
口答えする息子に対して
イライラマックスで


ガミガミ。ガミガミ、グチグチーずっと言ってたと思う。


それで、寝顔に向かって


「怒ってばっかりでごめんねー」って寝顔に謝る。


寝顔に謝ってもねー。。って当時の私にアドバイスしたいほど
きちんと息子と向き合ってなかったのかな？って
今になったらそう思えるのよね。。。


どんなに子育ての先輩たちからのアドバイスを聴いても、
子育てに関する情報を取りれても


うまくいかないことは、うまくいかない。
こどもとぶつかってしまう自分を反省して責めたりと
悪循環に陥ることもあるよね。



ただひとつだけ、
今になってわかったことは、


お母さん自身が

安心感や自己重要感、自己肯定感を取り戻していくと

こども自身にもそのエネルギーが
循環していくってこと。



こどもにとって


お母さんという存在は、
こどもの世界観そのものです。


こどもにとって、安心感を感じるとき、


それはきっと


お母さん自身の笑顔＾＾


もちろん、お父さんの笑顔もね。


それも頭ではわかっているけど、、、、、


ついついガミガミ言ってキツク当たってしまうし、
親の言うことをきかないわが子に
イライラしてしまう。。。


イライラをぐっと減らして
いつでもニコニコスマイルで、優しいお母さんになりましょう！



そんなフレーズもあるけど、

イヤイヤイヤイヤー

子育てって、そんなあまいもんじゃないよねー


イライラするときは、イライラしますし。
毎日、怒らずにニコニコスマイルなんて、、、、


できません！！（断言）



大切なのは、

親にとっての「正解」で無意識にこどもをコントロールしようと
することではなく


お母さんもこどもも、
双方のこころが安定していて、


たとえぶつかったとしても

お互い素直に


「ゴメンナサイ」

「ありがとう」


が言えることじゃないかなーって思う。



ちょっと長くなりましたが
3月に、「ストレスに強くなる子のこころをつくる」、
子育てに関する心理ワークショップを開催します。


開催日時や場所などの詳細は、
キアラレターで先行でお知らせしますねー







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幸せになるために、始める最初の一歩はなんですか？





2日間にわたって参加した
ウルトラディープヒーリングのWS、
終わりました。


東京や大阪、九州からも参加されてて
全国にお友達ができました*\(^o^)/*





心の中で描いている、
原家族『育った家族配置図）は、
大人になって、世の中を見る目、現実を
映し出す投影として表れる。


幸せになりたい
結婚したい。
ビジネスで成功したい。
お金にまつわるエトセトラ
人間関係、親子関係


個人レベルでは解決できない場合
すべて原家族で起きた
愛情表現のやり方を変えるだけで
解決に向かった癒しが起きる。


特に、あまりにもツラくて
なかったことにしようとしてること、
見ないように見ぬふりをしてること、
感じないようにしてる感情など


こころの中から追い出そう、
はじこうとしてること、モノほど
現象を変えて現実世界で何度も起きてくる。


見たくないものは見なくてもいいじゃーん。


それはそれで、
そういう選択もあるかもしれない。


けれども
何度も繰り返し起きて
幸せな人生を送るために足かせになっていて、


真摯に受け止めて
こころの中に、その見ぬふりしてたものの居場所を
作るだけで癒しが起きて
解決に向かって心とカラダの力が
スーッと抜けて楽になるなら
良い意味で降参して
受け入れるしかないと思う。


こどもから親への愛は無条件。
こどもは、じぶんが病気になったり親を困らせたりと
犠牲になってまでも
親からの愛情を獲得、確認する行為を続けていくもの。


そこには、たとえどんな親だったとしても
無条件の愛と親に対する忠誠心があるからこその
愛情表現となるんだなぁ。


今日の記事タイトルは、
懇親会の席で、
心理セラピストのノリちゃんが何気なく
質問したことば。


この質問の私なりのこたえを丁寧に感じながら
明日からの日常生活に反映されるように
わたしもセルフセラピーの日々だー☆








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世代間のもつれを癒す

今日と明日は、


心理セラピストの棚田克彦先生の
ワークショップに参加しています





個人の思い込みを癒すことを超えて
世代間で繰り返されている出来事、現象を
癒す作業は、
見ているだけでも癒しが起きます





私たちが日々、日常の中で
どのような選択をし、
それが真実であるかのように
繰り返されている問題や悩みは


およそ、0から15歳の間に作られるそうです


それとは別に、
個人では解決できない問題や悩みは
世代間で繰り返されている。


そこを癒すことによって
家族間での大きな癒しが起きるそうです


台本はない、ガチンコのセッションには
大きな気づきや癒しがたくさん
散りばめられています


今日と明日の2日間、
わたしも学んで日常に持ち帰りたいと思います





大阪で大人気のタロット占い師の
守田のりこさんにもワークショップで
お会いできました！


めちゃめちゃご夫婦仲良しで
理想のご夫婦です✧︎*。


明日までは、心理の世界に
どっぷりと心地よい時間を過ごしますね♩









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●【手帳ランチ会②】手帳タイムを、じぶんと対話する時間に。


美味しいランチをしながら
手帳について思いっきり語ろうランチ会の
平日開催。


とっても楽しかったー







参加者さんも初めましてさん同志なんだけど
すぐに打ち解けられるのが良いところですね！


それぞれの手帳を見せあいっこしながら
いままでどんな手帳を使っていたのかなー？とか
パラパラめくりながら、手帳について妄想膨らます。。。＾＾


手帳ってね、じぶん自身以外のダレにも見せることもないのに、
ちゃんと書こう。っていう気負いがあると
なかなか思いっきり書けなくなるみたいですね。


誰に見せることもないのにね＾＾；


未来プランニングのフォーマットをプレゼントしたので
それを使いながら、妄想タイムに入るのですが、、、


ほんとは、こんなことにチャレンジしたいなぁ～って思っているのに、
いざ、手帳に書きこもうとすると
無意識の声、むいしきのじぶん自身がストップをかけるように
ブレーキをかけてしまうこともあるね


それはね、「叶っていない現実のじぶん」からみたプランだから、


できなかったらどうしよう。

時間がないかもなー


などの「都合の良い言い訳」がどんどん出てくるんです。
これが、書くことを遠ざけてしまうことになるかもしれないね。。


なので、


こうなったらいいなぁ～があるとしたら


叶った前提で、未来から逆算して
叶った状態を手帳に書きこむことをお伝えしていますよ＾＾


これがほんっと楽しいんですよね！

手帳ってね、予定を書きこむだけよりも、
じぶん自身の未来をプランニングしたり振り返ったりする
じぶん自身との対話をする時間になるんですよ。



今日の手帳ランチ会では、


女子力をアゲアゲーにしちゃうカラー（色）について。
どんなタイプの手帳を使っていて、
なかなか続かなかったか？つづいたか？？

子育てをしながらのじぶん時間の作り方について。
どんな文房具が必須アイテムか？
ことし、一番取り組みたいことってなに？
カレンダーと手帳の併用について。
じぶんの予定と家族の予定の管理は？
手帳を書くときのマイルールを決めよう！
色ペンでオリジナルのルールを決めよう！
未来先取りは、どうやってやる？？？
手帳の紙質について・・・・・（←こんな話題、大好き！笑）





こんな話題であーーっという間に時間が過ぎちゃってさー＾＾；


もう楽しすぎた！



こんど開催するときは、
手帳を書くときの大好きアイテムを持ちよりしよう！
っていうことになって・・・笑


まるで、一品持ちより女子会みたいなノリね。＾＾；


いやいや、それが楽しいんだって！

今日は、7カ月のちいさい女子も参加して
女子会の手帳ランチ会だったなー♪




今回は参加できなかった方でも、
お友達3人以上集まったら手帳講座を開催します！
ぜひお声かけくださいねー！








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●こつこつホームケアを続ける良さ




イベント出店、終わりましたー！


アドバイザーコースの生徒さんたちも
遊びに来てくれて嬉しかった♩


薬膳のブースがメインの中
キアラは、
首肩凝りが楽になるハンドマッサージで出店。


手にも反射区と言って
内蔵のツボがたくさんあるんですよ


ぐーぐー推してると

い、い、イタイ！と連呼する方もいれば（笑）、
ポカポカしてきて、
肩が軽くなりますねーと血行促進が
スムーズに行く方も多かったです。


今回のイベントでは、
男性も数人受けて下さって
男性へのハンドマッサージも良いなぁと
実感しましたよ。


台北から旅行？で来てるメンズにも
施術したしね。


お隣のブースでは、
おばあちゃん達の足もみ健康法で
足のツボ押し、施術。




小さな赤ちゃんも足裏を揉まれて
気持ち良いのか、泣かずに
目がウトウトしてたなぁー
わたしが受けると、間違いなく悶絶してるのに(;_;)


やっぱりさ、
日々のセルフケアって大事ねー
不調にならないためにも、
食べ物から健康なカラダをつくるのは大前提だし、
ハンドにかかわらず、
ふくらはぎや足裏を刺激して柔らかくすることで
血行促進に繋がるからね。


隣のブースのおばあちゃんもね、


『冷えは、万病の元よ。
ふくらはぎを揉んで、温めなさい』と
何度もなんども伝えてたよ。


お風呂上がりに、テレビ見ながら
ふくらはぎを揉むだけでも
ホントに変わるから
やってごらんなさい！とアドバイスされたさ。


あなたはどう？
日ごろから取り入れている健康法はある？


こんど聴かせてね。




会場では、白、黒きくらげや
クコの実やはと麦やらの食材や
薬膳料理があったし、
台北からのメンズにハンドマッサージしてから、
口の中が、台湾料理になってしまい、、、


お夕飯は、ダンナさんと
チャイニーズ居酒屋へ（笑）
赤ちょうちん大好きな二人なので
瓶からゴクゴク呑む。
ノンアルビールをね。笑
満足☆満足✧︎*。


家事やら準備やらで2時に寝て
6時半に起きたから
目の下クマ、、、！！！泣
帰宅して鏡みたら、マスカラも落ちてて
さらに目の下が黒かった(;_;)


明日は、手帳ランチ会！
楽しみ〜♩




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