アロマサロン☆キアラのゆんたく日記

 

昨日の最終便で　東京から帰ってきましたが。。。。
めーっちゃ　足がむくんでます＾＾；
靴を脱いで　裸足で飛行機から降りたかったです＾＾；

数年前は　そんなこと　なかったんだけどなぁ～。。。笑

さてさて。
紫外線対策　されてますか？　＾＾

灼熱の太陽の沖縄の夏は
お手入れを放っておくと　とんでもないことになりかねません。

紫外線が強くなるのは　３月～５月と言われてますが
４月ころから　劇的に増量するそうです。　

紫外線＝シミ・シワ　

だけではないそうですよ～！

なんと！！

たるみ　にまで影響してくるそうです。

お肌の老化現象の要因の一つに、
紫外線による光老化も挙げられます。

SPF、SP、UVA,UVB,UVC　

という言葉を耳にしたこともあると思いますが
紫外線対策として日焼け止めを塗ることはもちろんですが

しっかりと　水分補給・潤い
のお手入れが重要だそうですよー。


水分をたーーーっぷりと与え
潤いを与えることで、皮膚の色を薄くする保湿ケアーが大切＾＾

日焼け止めも
まんべんなく、くまなく塗る（首や首の後ろもまんべんなく！）

あと、ストレスから発生する活性酸素も
シミ・シワの原因にもなるそうなので、
ストレスと上手に付き合うことも大切だそうです♪


内側からは　２リットル/１日　のお水を摂って
外側からは　たっぷり水分補給。
（コットンに蒸留水をたっぷり含ませて
１～３分ほど　お顔にのせてパックすると　プルプル～してきますよ＾＾）
　
　
浴びるように　お肌に水分を与えて
キレイなお肌を目指して
紫外線対策しましょっ！




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これ　何の葉っぱだと思いますか？

実は　ハエ追い出し大作戦の記事でご紹介した
ユーカリレモン　という精油の葉っぱです。
この葉っぱを蒸留して、精油は作られているそうです！

以前の記事でご紹介したように、

・シトロネラ
・ゼラニウム・エジプト
・ユーカリレモン　


この３つの精油をブレンドして
フマキラー代わりにスプレーしたり、
ブレンド精油の原液をティッシュに垂らして
ゴミ箱の下の方に置いてみました。

精油は殺虫効果ではないので、
寄せ付けない、、、という目的ですが
高濃度でブレンドしたせいか、
私の方がクラクラしてしまいました　(_　_|||)

ただ　ハエめがけてスプレーすると
ブ～ン　って比重が重くなったのか、匂いで反応したのか
下降線をたどって　どこかへ飛んで行きました　　　笑

どんだけ　ヒマやねん　私・・・・・　笑


スプレーにしなくても、
ブレンド精油をティッシュに５～１０滴ほど垂らして
気になる箇所に置いておくといいかなと思います！


ゴミ箱は　生ゴミのニオイも解消できて
割とスッキリ♪

こまめに　排水溝やキッチン周りを掃除して
ツールの一つとして　精油で対応してみてはいかがでしょうか？

独特の香りのするブレンドなので、
スッキリするレモンやグレープフルーツなどを
ブレンドすると　もっと爽やかな感じで
ハエを追い出すことができると思います＾＾


◆　昔ながらの智慧

あるおばあちゃんの家に遊びにいったとき
キッチン、リビング、仏壇の部屋
あちこちに　ローズマリーやレモングラスのリースが
飾られていました。

おしゃれですね。

というと

「ハエ、蚊を寄せ付けないように、昔からこうやって
　植物の力をかりて　対策立ててるんだよ～。
　おばあをあなどるなよ！」

と厳しい愛のアドバイスをいただきました＾＾；

素敵な暮らしですよね～
ただ　植物をゴムで束ねてつるしていただけですよ！


精油で対応しながら、このおばぁのように
植物そのものを利用する　という手もありますね！

興味のある方は　ぜひお試し下さいね＾＾
そして　結果を教えてくださ～い♪



＊植物の恩恵を感じてみませんか？


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去った日曜に
アロマの大先輩のDaisyさんのサロンへ
光☆妹と　自分ケア～へ行ってきましたよ～＾＾

はぁ～(*´ー｀*)

気持ち良かったぁ～！！！


自分ケアとして
施術される機会が少ないので
足浴の終了時にタオルで丁寧に足を拭かれると
一人　ミョ～に照れたり　ドキドキしたり＾＾；


ベッドに横たわると　

３分くらいで　意識がぶっ飛んでました　　笑


どこをどうされたのか　記憶にございません　　(〃￣ω￣〃ゞ

とにかく　気持ち良かったの！
施術する方の手が熱くて気持ちいいし
手が体の中に入ってるのかと思わせるほど　とろけそう。。。

覚えてるのは　最初の３分くらいですが＾＾；
その時点で　もう～まな板の上の鯉（←コイであってる？　汗）

ほぐして欲しいヵ所は　軽くなってたし
何より　ホスピタリティーのおもてなしがとても心地よかった！
私たちも　見習わなくっちゃ＾＾；


Daisyさんは
私が　アロマ・インストラクターの二次試験で
大パニックしてる時に
メールやFAXで　たくさんアドバイスして頂いた
命の恩人なのです＾＾

さらっと気配りできるDaisyさん　
ホント　素敵です☆


***Daisy's　Hand～福の手～***

那覇市首里寒川町１－８１－４（２０２）　　　　
ＴＥＬ＆ＦＡＸ：０９８－８８４－６３０５　　
予約専用：０８０－１７３６－１１９７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　予約受付時間：１０：００～２０：００　

blog　：　Daisy's　Hand～福の手～

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４月のキアラは　
のんびりゆっくりです＾＾

今週のヒーリングアロマトリートメントのご予約状況です♪
レイキヒーリングを取り入れ、リンパ、経絡の流れを良くし、
ツボを刺激したアロマトリートメントです。

・4月22日（火）　11時～15時

・４月23日（水）　定休日のため　お休みさせて頂きます。

・4月24日（木）　11時～17時

・4月25日（金）　11時～13時　　16時～18時

・4月26日（土）　11時～17時　　
　　　　　　　　　　光☆姉が出張のため　光☆妹での担当となります。
　　　　　　　　　　お一人様ずつの施術とさせて頂きます。


上記の中から　お好きな時間を選べます♪
お二人様での同時予約は　事前にお問い合わせ下さい＾＾

営業時間　　11時～19時（最終受付　18時）
お子様連れのご来店も大歓迎です♪
お問い合わせ先　　アロマサロン☆キアラ　098-862-3055


日常生活に
身体やお肌のケアは取り入れていらっしゃる方も多いでしょうね。
心のケアの方はどうでしょうか？


・ちょっとクールダウンしたい自分へ
・身体が疲れている自分へ
・身体も心もクリアーにしたい自分へ
・いつも頑張っている自分へのご褒美に♪


心と身体は密接につながっているようです＾＾
心で感じてることが、身体の症状として表れていることが多いようです。

自分自身が感じている身体の状態に意識を向けることで
自分の本当の素晴らしさに気づくかも！


ご縁のあった皆さまが　
元気に笑顔でハッピーな一日を過ごせますように
心をこめて　お手伝いさせて頂きます♪





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マンションの花壇にちょこんと咲いてるお花。
ちょっとした心配りが嬉しいです＾＾


◆　今　一番大事な人は、誰ですか？

去った土曜日に
rubyさん主催の「ハッピーに生きるための時間管理セミナー」に
妹と二人で参加してきました＾＾

受講前の私の　「時間管理」のイメージ。

・細分化した時間内でやるべきことをきちっとする
・やりたいことよりも、まずやるべきこと、やらなきゃいけないことに集中
・時間管理というより、行動管理
・仕事優先で、家族、自分のことは後回しの時間管理
・時間に追われている＾＾；

なんてことが私の中のイメージでした。

私は　ハイオク並に頑張りすぎて　
息切れしてガス欠・・・・→自滅　　　（泣

というパターンに陥りやすいので
自分のペースを保つってどういうことかなぁ～？
仕事も家族のことも趣味の時間も
どうやったら確保できて無理なくこなせるのかなぁ～って
かなりの欲張りなので、（＾＾；
rubyさんの　ハッピーな時間の過ごし方という言葉がヒットしました


テーマに沿って思ってることや、考えてることを
書き出してみると。。。

あらら。

私って　「自信」が欲しいのね。
できてない自分を責めてばかりいたのね。

時間管理のセミナーなのに
何だか　rubyさんのセッションを受けてる感じでした＾＾

光☆妹も　新しい発見があったようで、
ルンルン気分で帰りました♪


私にとっての　ハッピーな時間の過ごし方・・・

二度寝をしない！　　笑

まずは　そこからスタートしてみようと思います！

ちなみに今朝は　昨晩のイメトレのおかげで
一回でスッキリ起きたよ～ん＾＾

rubyさん　ありがとうございました♪


rubyさんブログ　↓↓　　クリックしてねん♪

コーチという生き方　　
http://eureka.ti-da.net/


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かなり　ボケボケの写真ですが＾＾；

何層にも包まれた花びらに吸い込まれて
このお花　一輪だけ　買って帰りました。

なんて名前の花かなぁ～？

ず～っと眺めてたら
バスケ少年が

「玉ねぎの花なんじゃない？」　だと、、


(￣▼￣||)


見たまんまのイメージなのでしょうか。。。　汗


お花を買って帰ること。
好きなアーティストのCDを借りて帰ること。
気分を変えて半身浴のアロマブレンドを変えてみる。
今日は　家事をしない！


どうやら私は　自分だけの時間を楽しみたいらしいです。。。＾＾；



★毎日の中に　ちょっとした変化を楽しんでみませんか？



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困っています。

あっち行って！
と言っても　ついてくるアナタ。

もう　ワタシたちの元へ来ないで下さい。。。

何もしてあげることは　ございません。。。。




小バエたちよ！　




コバエが多くなってきましたよ。。。

防虫スプレーとかは　好きではないので
精油で対応中です。

特に蚊の嫌う
シトロネラールやシトロネロールという成分が豊富な精油もブレンド。


・シトロネラ
・ゼラニウム・エジプト
・ユーカリレモン　・・・・特に蚊よけとして効果が期待


決して　いい香りではありません＾＾；

ゴミ箱にスプレーしたり、
キッチンにスプレーしたり
コバエ共と戦っております＾＾



結果が出たら　またご報告します＾＾



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手帳大好きな光姉です＾＾

今年の一月から　妹が　ほほ日手帳を
たのしそ～に使っているのを横目でみてました　

ω’*)ﾁﾗｯ


あまりにも　楽しそうに
ほほ日手帳を開いて笑ったり　ペタペタ貼ったりしてるのをみて

とうとうワタシも　買っちゃいました　　笑
↑
単純デス＾＾；

それで、何が成功したかというと・・・・


ズバリ！


体重減量です！

妹は　まるでランナーズハイを思わせるかのような
「ありがとうウォーキング」にハマッテいるので　（←　最近は歩いてないワタシ・・＾＾；）
ウォーキングした日や　
体重の変化をほほ日に記してるそうです♪

結果・・・３ｋｇ減　！！！

ほんで　ワタシは　何を思ったのか
今月から　ほほ日別売りの　weekly判に

その日　食べた時間と食べた内容
を書きこみはじめました。

ついでに　冷蔵庫にある食材や
下ごしらえ済みの食材や夕食の献立表まで・・・・

時間管理ではなく　１００％　家計簿状態です　　笑


すると。

体重が　約２ｋｇ減　
！！！
落書き感覚で　書いてるだけなのに＾＾

ちょ～ビックリです＼（＾ ＾）／ バンザーイ

ほほ日さまサマだわっ！

カバーには
好きな写真家さんの写真をプリントアウトしたり
大好きなショップのハガキを挟んだり♪




買いたいデジタル一眼レフを見て　ニタニタ眺めたり



細部にまで配慮された　ボールペン挟み　
バックに入れても　手帳がバラバラバラ～って開かない！
そして何より　持ち運びに便利♪



ホント楽しい♪



♪みなさんは　どんな風に手帳を楽しんでますか？



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冬場　お世話になったブーツをしまいました。
もちろん　ブーツをしまうときも
精油をブーツの中に忍ばせて
抗菌＆カビ防止対策♪
こちらの記事もご参加にどうぞ！
（↑　クリックしてね！）

ブーツをしまうと　今度は　ミュールやサンダルの季節＾＾
踵のガサガサや
半袖から見えるガサガサ〜肘は　
ちょっといただけないよなぁ〜と思って　角質ケアーを始めました♪
（普段から手入れせーよっ！　ってな話ですが＾＾；）

ミニ講座・おうちの薬箱でもご紹介した
シアバターをベースに、
ホホバオイルとローズヒップオイル、ローズウォーターを加えて
クリームを作りました！


↑
サロンで使用してるシアバター

シアバターは乾燥や強い日差しから守ってくれる
天然の保湿クリームです。
保湿はもちろんのこと、みずみずし弾力とハリを
取り戻してくれ、お肌を柔らかくさせてくれます！

何度もご紹介しているローズヒップ油は
弾力性のあるしなやかな皮膚再生にとっても有効で
古い角質層を落とし、新しい細胞を活性化してくれます♪

な〜んて　すばらしい！！

使用した精油は

・ロックローズ・・・皮膚強壮作用、抗シワ作用

　治療特性・・・・・皮膚のひび、はしか、水疱瘡、出欠出血、皮膚の老化　など。


・レモン・・・組織の若さを維持し老化を防止する目的で
　　　　　　　美肌用の基礎化粧品のブレンドに加えられる。
　　　　　　　抗菌・浄化作用

　治療特性・・・・・痔、ニキビ、おでき、イボ、ヘルペス、腸疾患　など。
　（光毒性作用をもつフロクマリン類が含まれているので
　　塗布後４〜５時間は直射日光に当たらないように注意する必要あり）


入浴後に柔らかくなったお肌に
踵や肘に塗りながらセルフトリートメント♪

香りも　グ〜よ。　(*´ー｀*)

実は！
踵や肘だけではなく
相棒さんの　足裏にできたマメにも力を発揮してくれたんです♪

ジョートー！！
と叫んでました＾＾

半身浴を続けながら　
ツルツル肘と踵を取り戻すぞ〜っ！！！


ご紹介した　ツルツル踵＆肘に変身クリームは
サロンで　体験手作りできますよ♪
お気軽にお問い合わせ下さい　＾＾



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今週あたりから　家庭訪問が始まる学校も多いでしょうか。

今でも忘れられない　バスケ少年の家庭訪問。
幼稚園生の頃・・・
かなりの　ウーマクーで
破れた障子の柵が梯子に見えたのか　はたまた　
木と思い込んだのか、　足をかけて上り始めて　　
サルの木登りモノマネを始めたり　
ポケットからおたまじゃくしを出し始めたり・・・・(⌒_⌒; タラタラ

話どころではありませんでした　アタヽ(￣△￣ゞ=ヾ￣△￣)ノフタ

皆さまのお子さんは
そんなことはしないと思いますが、
今年の家庭訪問は　
香りと一緒に先生をお迎えしてみるのは　いかがでしょうか？


◆　オレンジスィート＆ゼラニウムエジプト
　　（気分を明るくリフレッシュさせてくれます）
　　　　
　
◆　ローズウッド＆グレープフルーツ
　　（バラのような甘い香りとグレープフルーツの爽やかな香りが
　　　心を落ち着かせてくれます）


◆　ゼラニウムエジプト＆グレープフルーツ
　　（まるで夏を思わせるような　スッキリとした香りが
　　　心を元気にしてくれます）
　　　↑
　　　　私　個人的には大好きなブレンドです＾＾


去年の家庭訪問では　
ベルガモットをディフューザーで炊いてお迎えしました。
毎年　担任の先生方には　喜ばれていますよ＾＾

柑橘系は　特に子供に人気のある香り♪

新しい先生がお家に来るだけでも緊張しますよね～
一年間　お世話になる担任の先生へご挨拶を兼ねながら
リラ~ックス気分で過ごしてみてはいかがですか？


ご紹介したブレンド精油は　キアラでも量り売りしてますよ～＾＾
気になった方は　お気軽にお問い合わせ下さいね＾＾


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だんだんと　日差しが強くなってきましたね。。。
日照時間も長くなってきて　
そろそろBBQの季節のニオイするあるよ！


今日から
アドバイザー取得養成コースの第一号の生徒さんと
本格的なお勉強スタート！

テキストに沿って資料を作ったり
空き時間で　一人予行演習してきたけど
流れを組み立てることに時間を注ぎすぎてしまって
本番になると
肝心な時間配分をしてないことに気づいて
あたふた　アタヽ(￣△￣ゞ=ヾ￣△￣)ノフタ


早く気づけよ！　　ワタシ　＾＾；
Σ(＋Θ＋); 　



何とか　１レッスン終えたときは
セーフの予定時間内でしたが、

駆け足にならないように、
ポイントを絞って違う話題に反れないように、
色んな体験談も交えながらと
時間配分も含めて　講師の仕事だなぁ～と痛感＾＾；


少しずつ　形になるように日々成長です♪



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昨日の朝の雲。
ふわふわ～がいっぱい＾＾


視力が悪い皆さんは　コンタクト派？　メガネ派？　どちらですか？

前から　自分の写真を見てて
顔が歪んでるのが気になりはじめ
先週から不思議な整体に通ってます。

ギックリ腰で立てなかった友人が
たった３回の施術で完璧に痛みが取れた！

と興奮してたので、早速紹介してもらいました。

なんと！
私の腰というか身体というか
恐ろしいくらい歪んでるとのこと。
腰の痛みは　頚椎の歪みからだろうと。

そして　もっとビックリしたのが
コンタクトを装着した状態と、裸眼で身体の歪みを調べた結果
顔と首の歪みにかなりの違いがある　らしいのです。
コンタクト装着時だと　かなりの歪み。
メガネだと　コンタクトより真っ直ぐになっているとか。。

理由を聞いてみると
目に異物を入れるコンタクトレンズは
エネルギーの通りがそこで停滞しがちになり、
身体全体に、いいエネルギーが流れにくい。。
らしいのです。

メガネをかけてると　目がスッキリするけど
三十路のお肌は夏の紫外線が気になるのですよ。。。　＾＾；
（↑　メガネシミ　ってやつ。。。＾＾；）


この治療院は　施術中にエネルギーを流しているらしく
もともと人間に備わっている
「気の流れ、感覚、潜在意識を引き出す」
ということに重点を置いているらしいのです。

だからかぁ～！

こちらに通いはじめてから
あまり　ドカ食いしなくなってるんですよ。（←　食いっぷりは　自他共にお墨付き。。。汗

いつも食べてる時間になっても　あまり　お腹がぐ～ってならない。
いつもの時間に食べなくてもまだまだ平気。て感じなんです。

溜め込んでるエネルギーや無駄な食べモノは身体から排出する。
人間みんなに　自然治癒力が備わっていて
本当の身体の声は　
「きっと大丈夫！　自分の力を信じて」

と身体の不調を通して訴えてるんだよ～
って教えていただきました。

レイキヒーリングでも教わりましたが
本当に　身体と心は一つ。
頭と心が一致することをする

これ大切だなぁ～って改めて実感です。


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今日から新学期。
向かいの小学校では　クラス担任発表が
まるで　抽選発表のように　大歓声をあげてました　＾＾

新学期といえば
新しいクラスメイトや新しい担任の先生の発表に
ドキドキ～してた思い出しかなかったのですが
こんな風に　大歓迎される先生って人気者なんでしょうね。

４月は私の一番好きな季節です。
自分が生まれた月だということもあるけど
何かを始めたくなる季節＾＾
わくわく～指数がイチバン高くて
ハイテンション気味の時期です・・・笑

チャレンジしてみたいことが山ほどです　　笑
まずは　チャレンジしたいことの優先順位をつけないとね。＾＾

「心機一転」という意味で
これまでとは一味違った組み合わせでブレンドしてみたくなったので　
ルームスプレーを作成してみました！


甘さとフレッシュ感のあるオレンジスィートと
ちょっと土くさい香りのするパチュリー
リラックス効果とリフレッシュ効果もあるベルガモット
同じくリラックス効果の高い成分ギッシリのラベンダーアングスティフォリア
etc・・・

など6種類の精油を組み合わせ。

思ったより　土くさかったデス　　笑

無意識に選んだパチュリーという精油ですが

地に足をつけなさい
ということかも　（￣ー￣； ヒヤリ



何かを始めたくなる季節は　いつですか？



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昨日　NHKへ行って応援・カチャーシーを
踊ってきました　＾＾；

隣に座ってた　おばあと一緒になって
ゆんたく～しながら　観戦！　笑

ホントに感動したゲームでしたね！

選手や監督から何度も出てくる　「感謝」　という言葉。

常日頃からそう感じてないと
自然に出てくる言葉じゃないなぁ～って
ずしっときました。

沖尚ナイン！

優勝　おめでとうございます！

心からお祝い申し上げます！


それから　今夜、明日は
キングスのホームゲーム最終戦です！

高校野球も終わって　抜け殻の方！　
まだまだ　熱い戦いは残ってますよ～！

那覇市民体育館で一緒に応援しましょ～♪

東京アパッチ戦
4月５日　19：００～　tip・off（試合開始）　
4月6日　14：00～　　tip・off（試合開始）　　

　　
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何だか梅雨入りを思わせるお天気ですね。

お部屋の中は　ペパーミント精油とレモン精油の
ブレンドで　室内芳香中。。。

湿気も取れて　爽やかな香りが
頭もクリアーにしてくれます♪

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