心理セラピーが先か身体のケアが先か、迷ってます。
豊見城市・真玉橋近くでナードアロマテラピー協会認定校と
アロマ心理セラピスト（心理カウンセリング）をやってます！
アロマサロン＆スクール キアラの翁長 奈苗です。
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●心理セラピーが先かボディーケアが先か、迷ってます。
朝起きるのがしんどい。
寝ても疲れが取れた感じがしない。
仕事に行くのが、少し億劫になってきた。
やる気が起きない。
人に会うのが面倒になってきた。
身体もだるくて、頭もスッキリしていない。
肩も凝っているし、なんとなく足先も冷たい感じがする。
生理の時、かなりメンタルダウンして何もかもがめんどくさくなる。
心理セラピーを受けた方がいいのか、
身体のケアから受けた方がいいのか
どっちが先か迷っています。
という場合、
私からの提案は、先に身体のケアからをご案内します。
身体のどこが凝っているのか？
どんな時に、疲れを感じやすいのか？？
お話しながら、身体ケアを進めていきます。
身体が少しでも楽になると、
ピーンと張りつめていた緊張感やだるさが緩んでくるので、
自分の身体に意識を向けやすくなってくるんですね。
思考もクリアーにスッキリしてきたりします＾＾
そうすると、次は
心理セラピーで、どんなことを解決していきたいのか？
どんな場面でその気持ちを感じているの？
そうすると、どんな行動を取るの？
その行動を取ると、どんな風に考えちゃうの？？？
こんな風に、セラピーでじっくりと
心の声を聴きながら、セラピーを進めていきます。
心理セラピーは、主に「感情」を丁寧に扱っていくので
身体の疲れはさほど感じていない。
けれども、気持ち的に余裕がなくて、かなりしんどい。
っていう場合にオススメです＾＾
身体も心もすり減っていて、ちょっと疲れているなぁ～。
そんな時は、一人で抱え込まずにプロの力を借りて、
心の重荷や身体の重さを軽～くしていきませんか？？＾＾
ほんの少しだけでも、かなり楽になりますよ☆
★どんな環境のときに、疲れを感じやすいですか？
アフターGW限定プラン
アフターGW（7日～10日）は、連休中に
思いっきりリフレッシュした身体をリセットして、
本格的に始まる新しい季節を過ごす身体づくりにオススメです。
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●自分に自信がなく、やりたいことがあっても着手できない。
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●イライラすると、子供やパートナーに当たってしまう。
●周りの目が気になって自分の言いたいことが言えない。
●落ち込みグセ、劣等感を直して、もっと自然に生きたいいきたい。
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などの日常的に感じている心の悩みの原因を特定して取り除くことで、
繰り返している悩みを根本的に改善していきます。
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