沖縄県豊見城市　アロマスクール＆アロマサロンキアラ

豊見城市・真玉橋近くでナードアロマテラピー協会認定校と
アロマ心理セラピスト（心理カウンセリング）をやってます！
アロマサロン＆スクール　キアラの翁長 奈苗です。

■心理カウンセリングのブログはこちらです。


●どうしようもないモヤモヤが起きたときの対処法




言葉にできない、モヤモヤ感が出た時
どんな風にお付き合いしていますか？


モヤモヤといっても、
「悲しい」とか、「怖い」とかっていう感情には至らない
微細な感覚かもしれませんね。


じぶんが何をしたいのかわからなくて、
モヤモヤしている。。


この方向性で合っているのか、自身なくてモヤモヤしちゃうなぁ。
うーーん。


ほんとは、子供たちのことも気になるし、
でもかといって、仕事は中途ハンバにしたくないしなぁ。
家事も任せられないしなぁ。


漠然としたモヤモヤを抱えたまま
日々を過ごしていくと、
忙しさにかまけて、そのモヤモヤ感がいつの間にか消失してるることって
よくあることだと思います。


けどね、またふとした瞬間に
その漠然とした、言葉にならない、雪だるまのような
見えないモヤモヤさんが大きくなってくるんですよね。


そんなときはね。
あなたのこころが落ち着くなぁ～と感じる香りを芳香浴しながら
静かになれる時間を創って
心の内側に、こう聞いてみてください。



そのモヤモヤさんが喋れるとしたら
何を伝えようとしているんだろう？


こう、心に聴いてみてね。


モヤモヤしているからって、
無理に考え方を変える必要はありませんよ。


考え方やとらえ方を変えるのなら、


そのモヤモヤさんが伝えたいことを受け取ってから。
それからですよ。


だって、そのモヤモヤさんも
あなたの大切な感情の一部ですから。


一人でうまくできないなぁ～と思ったら
ぜひ、
アロマトリートメントやアロマカードで
一緒に、モヤモヤさんの声を聴いてみましょうか。






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