沖縄県豊見城市　アロマスクール＆アロマサロンキアラ

豊見城市・真玉橋近くでナードアロマテラピー協会認定校と
アロマ心理セラピスト（心理カウンセリング）をやってます！
アロマサロン＆スクール　キアラの翁長 奈苗です。

■心理カウンセリングのブログはこちらです。


●「なんで●●してくれないの？」と怒るよりも、効果的な伝え方を伝え続けてみた結果とは？？


数年前までのわたしは、
帰りが遅くなるよーの連絡ナッシングの
鉄砲玉？の旦那さんに対して


「なんで連絡ぐらいできないわけ？怒」


「なんで、ご飯要らないくらいの連絡はないわけ？
プンプン」


と、プンプン怒りモード爆発でした(*￣∀￣)


なんで？？？


という気持ちのさらに深いところには、


「帰宅が遅くてもちゃんと食事の用意を
している私も褒めてよ。
そんな私も労ってよ」


っていう気持ち。


ここには全く、旦那さんの都合を配慮する？
気遣う気持ちなんて1ミリもなかったのですね(ｰｰ;)


そう、
質問ならぬ、尋問、拷問です。汗


心理学を学んでからは、この部分に
ひどく痛感して
伝え方を変えてみようと意識してきたのです。



「接待、お疲れさーん。（⇦やや上から目線はまだ残る。笑）
連チャンで大変だねー。
あのさー、帰りにビール1本、買ってきてもらえると、
『わたしは』嬉しいなぁー。」


こう伝えるようにしていったのね。


わかりますかーー？？


そう、「わたしは」●●してもらえると嬉しいなぁ～


わたしは　を主語にして、
そして、気持ちを伝えるようにしたのです。


するとですね、


ビールを買ってきてもらえたら嬉しいなぁ～と
LINEを送ったこともすっかり忘れて、
スヤスヤ寝たのですが、


今朝、冷蔵庫を開けてみると、、、！


ちゃーーんとビールが入ってて、






つまみ？まで入っていました！！！（嬉し泣き）


良い仕事するね～旦那さん。とホメテやろう。笑


なんで？なんで？と相手を責めるように詰め寄ると
詰め寄られた相手は、
さらに心を閉じてしまうんだなーって
これまでの接し方を振り返って気づいたんです。。


これね、夫婦関係だけじゃなく
会社でのコミュニケーションや
反抗期のお子さまに対しても同じだなぁーって思うのですね。


「なんで一回で言うことを聞いてくれないの？？？」


とついついガミガミ言っちゃうお母さん。


わたしの体験をご参考に
伝え方をちょこっと変えてみると、
変化があるかもしれませんよ～＾＾



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