アロマで女性ホルモンを整えるときのポイント。
豊見城市・真玉橋近くでナードアロマテラピー協会認定校と
アロマ心理セラピスト（心理カウンセリング）をやってます！
アロマサロン＆スクール キアラの翁長 奈苗です。
■心理カウンセリングの
ブログはこちらです。
●アロマで女性ホルモンを整えるときのポイント。
生理不順や生理痛、生理前の不快症状（PMS）を
アロマテラピ―を使って、整えたい。
そんな女性も多くみられるようになりました。
ツライもんね～。
あの不快症状、なんとか乗り切りたいものね～。
でね、女性ホルモンと言えども、
様々な要因が重なって、あのツライ症状を
引き起こすといわれているんですね。
なかには、職場の人間関係で衝突するという
大きなストレスがかかって
生理が止まってしまった。
そんなお悩みを抱えている方もいらっしゃるほど。
そうなんです。
この過度なストレス、
自律神経のバランスは、女性ホルモンにも
大きく影響してくるんですね。
アロマテラピーで整えるときに、抑えてほしいポイントは
１．ストレスケアはきちんとできているのかな？
２．身体の冷えはどうかな？
３．過度なダイエットでムリしていないかな？
まずはこの３つを見直してみるといいですよ。
特に、冷えとストレスケアは、
生理の周期だけでなく、のちの更年期にも
かなり大きな影響を及ぼしてきますからね。
アロマテラピーでできることは
自律神経系を整える芳香浴やアロマバスがあります。
この活用法は、血行を促進していく冷えの対策にも
かなり活躍するんですよ＾＾
精油で整えるまえに、
まずは、ライフスタイルの見直しもオススメです♪
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