【じぶんに優しくなれるアロマスプレー】「今」のダメな自分の●●を作ってあげること
豊見城市・真玉橋近くでナードアロマテラピー協会認定校と
アロマ心理セラピスト（心理カウンセリング）をやってます！
アロマサロン＆スクール キアラの翁長 奈苗です。
■心理カウンセリングの
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【じぶんに優しくなれるアロマスプレー】「今」のダメな自分の●●を作ってあげること
ながーいお付き合いの、神戸在住のお客さまが
ご来店くださいました＾＾
奈良のラムネのお土産を頂きました。
めっちゃ可愛いんじゃない？？
カランカラン♪って音が聞こえてきそうな
鈴のようなラムネちゃん。
＊＊＊＊＊＊
変わろう変わろう。
変わりたい！
そう思えば思うほど、
変われない、変化できていない自分を責めてしまう、
自己否定に入ると、
不思議なことに変われないものなんですね。
みたくない出来事や、感じたくない感情を
なかったことのように
切り離したり、拒絶したりすればするほど
関わる人や出来事を通して
カッチーんとくることも起きてしまいます。
相手の苦手な部分、キライなところって
じぶん自身が「×」をつけている部分なんだよね。
たとえば私でいえば、
子どもっぽくはしゃいでいる人を見ていると
イライラしていることもありました＾＾；
それは、わたし自身が、
子どもっぽい無邪気なことをすることに
慣れていないから。
平たく言うと、
無邪気にキャッキャッはしゃぐくことを
勝手に「禁止・抑圧」していたので
そんな風にふるまっている人をみると
イライラしてたんですね～～～（＾＾；
もっと深く掘り下げていくと
子供時代に、子供らしく振る舞えなかった、
しっかりしなくっちゃ。と
小さいのにお姉ちゃん的な役割をしていた「幼少期のわたし」が
「ほんとはわたしも、もっとはしゃぎたかったー」って
チビななちんがメソメソしていたんですよ。。
そこの部分に気づかずして
ニガテな人とうまく関わる方法や、
ニガテな人を受け入れられないじぶんを
変えなくちゃ。と強く思っていても、、
なかなか変われないんですよね。
なので、
「ニガテ」と思っている自分の居場所を
心の中に作ってあげること。
ここが優先です＾＾
なかなかうまく受け入れられないんだよね。
という声もいくつか届いていたので、
サポートできる香りってないかなーと組み立ててみました。
ラベンダーアングスティフォリア
ローズマリーシネオール
サイプレス
フランキンセンス
この4つの精油でコロンを作りました。
・変化できていない自分ってダメって誰が決めたのかしら？
・「今」を大切に過ごしてみよう
・完璧さや理想、期待や責任のプレッシャーは、
誰のために感じてるの？
・まずは自分で自分に優しくしてあげよう。
こんな意図で創り上げました。
このコロンの香りを嗅ぎながら
深い深呼吸を取りれて香りと共に
心の中に「ダメ」なじぶんの居場所を創ってみよう！
フッと肩のチカラが抜けてくるよ＾＾
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