どうしようもないモヤモヤが起きたときの対処法
豊見城市・真玉橋近くでナードアロマテラピー協会認定校と
アロマ心理セラピスト（心理カウンセリング）をやってます！
アロマサロン＆スクール キアラの翁長 奈苗です。
■心理カウンセリングの
ブログはこちらです。
●どうしようもないモヤモヤが起きたときの対処法
言葉にできない、モヤモヤ感が出た時
どんな風にお付き合いしていますか？
モヤモヤといっても、
「悲しい」とか、「怖い」とかっていう感情には至らない
微細な感覚かもしれませんね。
じぶんが何をしたいのかわからなくて、
モヤモヤしている。。
この方向性で合っているのか、自身なくてモヤモヤしちゃうなぁ。
うーーん。
ほんとは、子供たちのことも気になるし、
でもかといって、仕事は中途ハンバにしたくないしなぁ。
家事も任せられないしなぁ。
漠然としたモヤモヤを抱えたまま
日々を過ごしていくと、
忙しさにかまけて、そのモヤモヤ感がいつの間にか消失してるることって
よくあることだと思います。
けどね、またふとした瞬間に
その漠然とした、言葉にならない、雪だるまのような
見えないモヤモヤさんが大きくなってくるんですよね。
そんなときはね。
あなたのこころが落ち着くなぁ～と感じる香りを芳香浴しながら
静かになれる時間を創って
心の内側に、こう聞いてみてください。
そのモヤモヤさんが喋れるとしたら
何を伝えようとしているんだろう？
こう、心に聴いてみてね。
モヤモヤしているからって、
無理に考え方を変える必要はありませんよ。
考え方やとらえ方を変えるのなら、
そのモヤモヤさんが伝えたいことを受け取ってから。
それからですよ。
だって、そのモヤモヤさんも
あなたの大切な感情の一部ですから。
一人でうまくできないなぁ～と思ったら
ぜひ、
アロマトリートメントやアロマカードで
一緒に、モヤモヤさんの声を聴いてみましょうか。
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