沖縄県豊見城市　アロマスクール＆アロマサロンキアラ

  

豊見城市・真玉橋近くでナードアロマテラピー協会認定校と
アロマ心理セラピスト（心理カウンセリング）をやってます！
アロマサロン＆スクール　キアラの翁長 奈苗です。

■初めましての方は、こちらで翁長　奈苗の自己紹介をご覧くださいね。

■心理アロマカウンセリングのブログはこちらです。


●9月のうちに整えておきたいからだ。



早いね～
明日から9月。

あなたにとって今月は、どんな一か月でしたか？

週末ご来店のお客さまに同じような質問をしました。

そしたらこう返ってきましたよ。


「今年の8月は、湿気が多かったさぁねぇ。
なかなか疲れが取れなくて、バテてしまってたさぁ。
奈苗さんが教えてくれた、夏バテ解消にも良いという
スイカと冬瓜を食べて、足浴を意識して
時間作るようにしたさ。
そしたら週末は、恐ろしいほどの爆睡だったよ。」

だそう＾＾

身体の中にこもっている熱を取ってくれるのに、スイカが良いらしいよ。
（うちの健康オタクのおかん情報。。）


9月あたりから、
夏に溜め込んだ疲れが
ドッと出て体調を崩す方が多いです。


とはいっても、まだまだ沖縄は紫外線が強いからね。
太陽がイタイね。
夏に消耗したエネルギーを回復させるためにも
抵抗力をつけて、免疫力をあげるような過ごし方が
冬に向けてからだを整えていきますよ。


季節の食べ物やフルーツって、やはり意味があって
その時期に収穫されるでしょ。
積極的に食べて、活力をつけるといいね。


精油では、
からだの乾燥が気になってくる季節でもあるので
潤いを与えるオレンジや
呼吸器系を刺激するユーカリラディアタ、
ローレルなどをブレンドして足浴や、半身浴、
あるいは、芳香浴だけでもOKです＾＾


そうそう。
キアラオリジナルのバスソルト、
手に取って頂いたお客さまやお友達から
めーーーっちゃ汗が出たけど、かゆみもなくて
家中、アロマの香りですごかったよー！って
かーなーりー、好評です＾＾
気になる方は、ご連絡くださいね。

自分では、なかなかからだのケアが届いてないなぁ
そんなあなたは、こちらのよもぎ蒸しも
オススメです！
とくに、40代の女性ホルモンバランスを整えていきたい
女性に受けて欲しいですわ。。。




★好きな秋の食べ物は、何ですか？











駐車場番号：　6番
098-856-2866

豊見城市嘉数455-1　CASA　KAKAZU102　駐車場NO「6」
10：30～21：00（年内不定休）

キアラへのアクセス
http://chiara.ti-da.net/e5379349.html

ナードアロマテラピー協会認定校、
自律神経のバランスを整えるアロマ、緊張からくる首・肩こり改善法の
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●小さな野望。。。＾＾



今日から我が家にやってきた
アメリカンブルーさん。（たぶんこんな名前。。）

クールミントさんが、うどんこ病にかかったようで
悲しいことに、ほぼ全滅。。。（泣）

おまけに、レモンマートルさんも
かなり危険な状態？だったので
葉っぱひとつひとつを酢水で拭いて
そして、少し大きめな鉢へ植え替え。

ぐんぐん成長中のユーカリさんも、
大きめの鉢へお引越しです。


こうやって植物に触れている時間が
たまらなく愛おしいのです（＾＾）


我が家のベランダは、東側を向いているので
朝陽が痛いほどの日あたり良好で
毎朝水をあげて、キャンプ椅子に座りながら
ハーブさんを眺めること20分くらい。（笑）

ダンナさんからは、

「はっしぇ！
小禄のセレブーだね。（嫌味）」と呆れられるほど。。。


だからなのか最近、

「日焼けしたんじゃない？」って言われること、多くてさ。笑


当たり前だけど植物ってコトバを話さないからさ、
ちゃんと観てあげて、手をかけてあげないと
あれ？元気ない？？
あれ？？大きくなったね。って変化がわからないのよ。。

まるで孫状態ですよ。。。笑


次なる野望は
自宅で人参を栽培してみたいのです。

成功したら、人参ジュースが心置きなく作れるからさ。＾＾；

農業脂肪志望ガールの野望は、果てしなく続きます。
どこまでも。。。♪♪




今夜は満月ですね。
月光浴をしながら、また明日からの一週間を
楽しく過ごせるパワーチャージをしましょうか＾＾




キアラでのナードアロマを勉強したいな。と思っているあなたへ。
ちょっとしたギモン点も不安な点も
無料説明会で解消してくださいね！
http://chiara.ti-da.net/e7833179.html




★どんな植物を育てたいですか？











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●思春期のお子さんとの関わり方でお困りの方へ。





とくに小学校５年生から中学生にかけて
思春期と言われるこどもたち。

今までと同じような伝え方をしても通じていたのに、
あるときから、言葉が乱暴になってきたり
聴いても

「あー。うん。うん。」って
聴いてるのか聴いていないのか、わかんない。

もうーーーー！ちゃんと聴いてる！！？？？（怒り爆発！）


こんなやり取りも増えてくる頃でしょう。


思春期のお子さんをお持ちのお母さんたちも
わが子がどんなことを考えて
どんな行動を取っているのか？気になっちゃいますよね。


それにはね、ちょっとした「伝え方」のコツがあるんです。

呼吸法で大変お世話になっている先生。
ライフワークとして、
各地域の「子供たちの心を育む」ご指導をされて
30年以上の大ベテランの先生。


実際に、学校現場へ出向いて、
教職員の方や子供たちにも「講和」をされている
ほんとに、素晴らしい先生です。
たくさんの子供たち、先生たち、保護者の方たちが
先生の講和と実践によって、
みるみる成長を遂げられていっらしゃいます。


9月5日（土）
10：00～12：00

講和　「性格をふまえたコミュニケーション」
実践　「どう伝えていいかわからない」
講師　中村　和博氏（那覇市保護観察所保護司）

受講料　無料
石嶺公民館（那覇市首里石嶺町2-70-9）
（2Fホール）
お申込み期間　９月２日（水）まで

というテーマで講座をされます。
私も、アシスタントでお手伝いさせていただきます！

ぜひ、多くの方のご参加をお待ちしています！

くわしくは、こちらをご覧ください。


こちらの記事も合わせて、ご参考になさってください。
『親の自己肯定感が子供の土台をつくる。』
http://chiara.ti-da.net/e7845139.html










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●趣味のアロマでも使えるアロマボディケアコース。



アロマテラピーベイシックコースは、
誰でも参加できるアロマテラピーの入門コースです。
アロマテラピーの楽しさを体験しながら、
ケモタイプ精油に触れる実習が人気です。
コースでの受講もOK.
単発での受講もOK.
マンツーマンで対応しています＾＾

【ボディーケアコース　６レッスン】

●レッスン１：肩こり、筋肉痛緩和のためのトリートメントクリーム
●レッスン２：冷え緩和のためのトリートメントジェル
●レッスン３：リラックスのためのトリートメントオイル
●レッスン４：ダイエットのためのトリートメントクリーム
●レッスン５：フットケアのためのトリートメントジェル
●レッスン６：スキンシップのためのトリートメントオイル

アロマの基礎知識と、身体の基礎知識を学べます。



【紹介精油】
イランイラン、バジル、ローズマリーカンファー、
マンダリン、リトセア、レモングラス、マジョラム、シナモンカッシア、
ユーカリディベス、サイプレス、ジュニパー、ペパーミント、
ティートゥリー、ラベンサラ、ラベンダーアングスティフォリア


【受講料】
６レッスン全受講：　22,680円（１レッスンあたり／3,780円）
単発レッスン受講：　１レッスン／4,860円


【レッスン所要時間】
・６レッスン全受講：　３時間×２日
・単発受講　　　　：　２時間（１レッスン）



【こんな人が学んでいます。】

✔アロマ・アドバイザーコースの前に、ケモタイプ・アロマテラピーが
どういうものか知りたい。

✔資格取得までは考えていないけど、
趣味で使えて自分にも家族にも使える、
正しいアロマの使い方を学びたい。



【受講申し込み方法】
お問い合わせフォーム
より、「ボディーケアコース受講希望」、
お名前、メールアドレス、携帯番号、受講希望日を明記の上
送信してください。




★肩こりや冷えがアロマで緩和されたら、
どれくらい身体が軽くなってるんだろう？










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9月のキアラのイベント予定表です。

興味のある方だけチェックしておいてくださいね。＾＾

◆【キアラの9月イベント】

●9月5日（土）14時～15時　　　　　アドバイザーコース無料説明会
●9月10日（木）10時半～11時半　アドバイザーコース無料説明会

●9月20日（日）12時半～16時半　よもぎ蒸し体験会9／1現在 残席2名様
●9月26日（土）14時～16時　　　　お茶会『アロマを使って心の声を聴くってどんなこと？』

お茶会のご案内は、こちらからお知らせしています。
興味のある方は、ご登録しててくださいね。

  

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・夏の疲れを取りたい方
・頑張りたいのに、エネルギーがわいてこない方
・首・背中・肩の凝りをほぐして、身体を軽くしたい方
・今の自分の状況を客観的に知りたい方
・心が感じている漠然としたモヤモヤをスッキリさせたい方
・寝付きが浅くて、常に身体全体が重く感じる方
・ホルモンバランスを整えて、元気に過ごしていきたい方

お待ちしています！


9月ご予約可能日



9／29（火）
ご予約いっぱいです。


9／30（水）
10:30～◎／ 14:00～◎／17:30～19:00×




✔トリートメントメニューはこちら。

✔アロマ心理セラピーのメニューはこちら。

✔ご予約方法については、こちらをご覧ください。


✔キアラの9月のイベント予定はこちらでご案内しています。











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●アロマを使ってお盆を迎えるとしたら。




今日から旧盆ですね。

私の中でのお盆は、

家族のつながり。
命のリレー。

そんなイメージです。

ご先祖様から命を頂いて、
それをリレーションしていって子孫繁栄から
家族の繋がりが、より太くなったりするのかなぁって
いつも感じます。


最近は
いろんな香りのお線香がありますね。

ローズの香り？だったり、無臭だったり。

私が住んでいる小禄地域では、
玄関の前に、必ず蝋燭が立てられていますが
あなたのお住まいの地域ではどうですか？


私の実家では、玄関前に蝋燭を立てないので
地域の違いを垣間見て、面白かったなぁ。

それでね、
もしお盆にアロマを使うとしたら、
どんなことができるかなぁ？
ふとそう考えながら、各家庭の灯りを見てました。。


家族の繋がり。命のリレー。
というテーマでみるならば、

家族＝社会の土台

という見方から、
木部から採れたサンダルウッド。
ビャクダンの香りですね。


ご先祖様との繋がりが再確認、さらに感じるという意味では
宗教儀式にもよく使われたという、

フランキンセンス


かな。


この２種類をブレンドしたキャンドルを灯しても
お線香の邪魔にならない香りに
仕上がるかもしれないですよ。


私は車の中に、小さな塩袋を用意していますが
このお塩には、必ずフランキンセンスを数滴垂らして
車を守ってもらっています。



ご先祖様からの命のリレーに感謝して
良い旧盆をお過ごしくださいね。




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★家族そろって、どんな時間を過ごしますか？











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●心も身体もゆるゆるに癒された時間。

一日一日、同じ毎日。
という日はありませんが、
朝の車の往来を見てたら

あ～。台風も去って
日常が始まったなぁ。
そう感じた朝の一瞬。。


今日は、大好きなノリちゃんと前々から行きたかったカフェへ
ランチタイム♪




県産豚肩ロースのソテー
（薬草おろし、自家製シークワーサーポン酢）をチョイス。

オリーブオイル飲用を週一で始めてから
かなり食生活が変わってきたようで
アラフォー女子は、たんぱく質たっぷりのお肉を
率先して摂るようにしてまして＾＾


わたしは、
どんな人とランチタイムやディナータイムを過ごすか。
そんな時間を大切にしたいと思っているので

お店選びも、

どこでもいーよー

ってあまり言いたくない派。（笑）


身体にも優しいお料理で
そして何より、一緒に過ごす時間が
ものすごく心がゆるゆるっとなれたらいいからね。


またまた心理のお話で盛り上がって
楽しかった！


そのあとは～・・・！
しんぴるちゃんにキアラに来てもらって
私、よもぎ蒸し体験を受けたんですよ～

じわじわっと汗をかくこと40分！

毒素が排出されたのかーーーー！ってくらい
汗をたーーっぷりかきまして。

終わったあとは、汗がサラさら。
まるで、スポーツした後の汗のように爽やか！笑


冷え症や生理不順、PMS、疲れが取れないなど、
ほんと、すべての女性に受けて欲しい！って思ったくらい
よもぎ蒸しサイコー＾＾


そうそう。
9月20日にキアラでよもぎ蒸し体験会を行います！

http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5967

代謝が悪いなぁって感じているあなた。
冷えや生理不順を改善したいあなた。
たった40分で、身体を温めるということが体験できますよ！


こころもからだも、ゆるゆるっと癒された
ステキな一日でしたわ♡






9月26日（土）14時から、
「アロマを使って、自分の声を聴く！」というテーマで
お茶会を予定しています。
お茶会参加者さんの受付は、
来週発行のキアラレター先行で受け付け予定です。





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★大好きな方と、楽しいお食事時間を過ごしていますか？











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●アロマを使って本当の自分の気持ちに気づくために。

昨夜のブログ投稿の後から
急に雨風が強くなってましたね。。＾＾；

あなたのお住まいの地域は、大丈夫でしたか？



さて。
「自分を大切にしていく」こと。
これを軸として、アロマ×心理セラピーをお伝えしています。

心でどんなことが起きているのか？
どんな葛藤が、生きづらさだったり行き詰まりだったりを
抱えているのかは、心理セラピーのブログで
お伝えしていますが。

今日は、なんでアロマを使うのか？
こんなお話を書いてみますね。


たとえばね、
「今、職場の人間関係でイライラが治まらない」から
落ち着く香りを選びたいです～

こんな相談で、精油を選んだとしますね。

精油には、感情的になっている気持ちを静める香りや
心を明るくしてくれる香りなど、
精油の数だけ、様々な働きをしてくれるのね。

選ぶ人によって、感じ方が違うっていうのも
精油の多様性からなんだけど。

それでね、
その時にしっくりくる香りを選んだとしましょう。

イライラしていた気持ちが、スーッと落ち着いた。

けれども時間が経って、しばらくすぎると
また、同じような「イライラ」が湧き上がってきて
ものすごく怒りの感情が湧き上がってきた！

次は、怒りを鎮める精油をピックアップしたいな。

そう思って、怒りに対応する精油を選ぶ。

というふうに、ある意味、
最初に感じていた「イライラ感」の気持ちから
「怒り」の気持ちにすり替わって、
精油ジプシーになっちゃってしまう方が多いなぁ～って
思っていたんです。。。
根本的なところをスルーしちゃってっるなぁ。ってね。


もちろん、その時に選んだ香りを使って
イライラや怒りなどの気持ちが落ち着いて
後々、あれ？気にならなくなっちゃった！
ってなってれば、一番ベストだよ＾＾


けどね、
怒りを抑えようと努力すればするほど、
余計にイライラしてくるんです。

頭では、イライラや怒りを抑えよう、納得させようとするけど
身体の反応としては、過緊張だったり疲れだったりと
心が納得しないので、追い付いていかないんです。


なので、
そのイライラや怒りの感情が何に反応して
その気持ちを感じているのかな？
そこを受け止めてあげてから、
その時にスーッと入る精油を選んであげた方が
ストレスが軽くなってくるんだと思うんです。。

とはいっても～。

なかなか「そのとき」、「今」、感じている気持ちを
感じているのか。ってことに慣れていないと思うので、

精油の香りを使って、

「今」この香りを嗅ぐと、どんな気持ちになる。
●●の気持ちを感じている。

そういう感じる練習をしたいな。って思ったの。


自分が「今」、どんな気持ちを感じているのか？
それが自分でできるようになるとね、


嫌なことをされて我慢することだったり、
不安になると、イライラすることや
周りに振り回されることも徐々に減ってくるし、
怒りを感じていたとしたら、
適切な方法で怒りを表現できるようになる。

そして、とっても大切な
自分の感情に目をつむらなくなってくるので

自分で自分を大切に扱っていけるようになってきます。


そんなことをお茶会で、精油を使ってお話していきますね。


9月26日（土）14時から、
「アロマを使って、自分の声を聴く！」というテーマで
お茶会を予定しています。
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★あなたが感じているその気持ち、その都度きちんと感じていますか？











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●自分を大切にするって、食べ物にも表れる。


(コースターは、山内商店さんの手作りです＾＾）


すっかり台風の影響もないようで。。。
明日の交通機関は、通常通りの予感だね＾＾；


今日はどんな風に過ごしてましたか？？

わたくし、昨日のお昼のセッションを終了して
サロンベランダの箱入り植物を室内へ移動して

買い出しへ行って、台風対策ばっちり！

だったのに、
なんだか肩すかしの感じ。。。汗
被害が何もないことがイチバンなんだけどね。

そうそう。
先週のオリーブオイル飲用作戦から
ものすごく身体の調子が良いっていうか、
からだが軽いんです。

あれからすっかり、食生活が変わって
朝食はリンゴ、グレープフルーツで
お夕飯は、味噌汁を摂るようになってね＾＾；

今までどんな食生活してたんだーって
恥ずかしいくらい・・・・・汗

おまけに便通が、増して良くなって（笑）
胃腸がスッキリ！ってこのこと？ってくらい。。


自分を大切にする

ってきくと、どんなことを想像しますか？

やりたいと思ったことに着手する。
行きたいところへ、自由に行く。
なりたい自分になるために、女子力を上げる。
（磨き上げる。）
いろいろ考えられるね。


オリーブオイル飲用作戦から感じたことって、

あぁ～自分が食べるものって
自分を大切にすることの大きな根幹だなぁって。

だって、食べることは生きていくことでしょ。

暴飲暴食をしてしまう裏には、
職場の人間関係や自分の心の葛藤を
感じなくするための無意識の行動だったり、

イライラや怒りを抑えるための行動だったりね、

何かしらの負荷が身体にかかっているよね。

ほんとに身体のことを大事にしていこう！って思ったら
身体の声に沿って

「今」本当に食べたい？
「今」本当に必要？

って聴いてみるといいですよ。
それで、食べたい！って身体が要求してたら
素直に食べたらいいしね。

そう。
自分を大切にするって
自分の要求に応えていくことなので
ストレスがかからないの。
罪悪感が残らない。

自分のきもち、感じてる要求を素直に
受け取っていくと
少しずつ、周りに振り回されることなく
心地よく過ごせていきます＾＾


9月26日（土）14時から、

「アロマを使って、自分の声を聴く！」というテーマで
お茶会を予定しています。
お茶会参加者さんの受付は、
来週発行のキアラレター先行で受け付け予定です。





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