沖縄県豊見城市　アロマスクール＆アロマサロンキアラ

こんにちは。
アロマでNLP心理セラピストカウンセラー・
アロマ講師のななえです。


3／30（土）13：30～
カラーとアロマで女性アップのワークショップ開催！
女性を楽しむことに許可を出して
どんどんキレイになっちゃおう！
残席　3名様となりました！


3月ラスト一週間となりましたね。
早いです～～～。

今月の私は色んなものをすべて手放す時期のようで
次から次へと
色んなことが起きてきてます＾＾；


今までのわたしは
なんでも一人で頑張るタイプだったよう。

友人に言われるまで
気づきませんでした。


自分では頑張っていないつもり。
できないことはできないし、
やりたくないことは、やらない。


頑張らないといけないときは、頑張らないといけない。
やらないといけないときは、やるしかない。
乗り越えるときは、一つ一つ乗り越えていくしかない。


というスタンスで日々を過ごしているのですが。。


「感情を表現しないこと・ガマンすること」は
まだまだ頑張っていたよう。


くやしい
怒り
悲しい
罪悪感
もう、いやだーー。
もう、だめだーーー。


見方によっては、ネガティブな感情かもしれませんね。


こういう状況のとき、
こういう発言をしたら相手も不快に思うだろうから
今は、伝えることをやめておこう。


時間がたってから。
気持ちが整理ついてから。

それから「事後報告」しよう。

という癖があるんです。

むかーし、友人に悩み事を相談したときに

「あなただけが大変じゃないんだよ。
みんないろんな状況で頑張っている。
だからもう少し、大人になって。」

みたいなことをガツンと言われて
それからすべて事後報告になってしまってます（＾＾；）

事後報告が悪いわけではないんですが


いやな、悲しい、辛い、苦しい出来事を
一部始終話すことではなく

その出来事を通して感じた「感情」を

話すことが大事だったんだなーって
心理を勉強し始めて気づいたこと。


それでも、まだまだできてないこともあるし、

前に比べると、だいぶ表現できるようになってきた。

50ｃｍくらいは進んでいるかな。（笑）


「私は、この出来事を通して　わじわじーしている。」

「私は別に、あなたのことを責めているんじゃない。」

「私は、こうされると　とっても悲しい。」


って少しずつ言えるようになってきた。

心理学でいう　i　メッセージ　というやつです。
（私は　を主体にして伝えること）



必死にひとりで頑張ってひとりで守っていくことを
頑張ってきて

苦しくても
悲しくても
しんどくても


きっとこの気持ちは、私にしかわからんよなー。って

一人で拗ねていた・・・（イタイ・・・苦笑）



わかってほしい、この気持ちに寄り添ってほしい。


だけど自分がその気持ちを一番わかっているから
自分ひとりでなんとかしよう。
みんなに迷惑かけないようにしよう。


という癖が、
まだまだてんこもりに残ってます（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･


だけど今回ばかりは、
周りの人の力を借りようと思って

ぶざまでも、かっこ悪くても
少しばかり力を貸してほしいです。
少し話を聴いてもらえませんか。

ってお願いできた。


そうしたら

だいぶ気持ちが楽になってきて
人の優しさや
周りの人の温かさを

じんわりじんわり感じられるようになってきた。


ぶざまな自分を周りの人に見せるって
ほんと、かっこ悪いけど

それでもいいや！

って心底思えるようになったら

私ってたくさんの人に支えられているんだな。

って心から感じられるようになってきた。


大切な人が
こんなにもたくさんいるんだなーって。


そしたら

思ってたよりもスムーズに進んでるやん！

って思える出来事も出てきた。



ダメな自分を受け入れるってことは

あんがい、

いい方向に進む大きな一歩かもしれないよ。






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誠に勝手ながら
本日は、諸事情により臨時休業とさせていただきます。


お電話の方は、
転送電話にて対応できます。


どうぞご了承くださいませ。





今日もみなさんに
たくさんのいいことがありますように☆☆




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侍JAPAN、連覇に届きませんでしたね。
残念！
今週は、センパツ高校野球も開幕！
沖尚ナインに期待しましょー＾＾


1月頃だったかなぁ～
サロン玄関に大きな植物を置きたいなぁーと思って
お迎えした植物があります。


葉っぱが大きいので
解放感があって、見栄えするのですが
なかなか上手に育ってくれなかったんですね。


なんでかねー？
植物の育て方、詳しい？？

って来客されるお客様多数に
意見を求めてました（笑）


でね、あるとき、

「あっ？室内用ってあるけど
ちょっと日光浴させてあげよっか？
たくさん、太陽の光を浴びておいでー」


ってことで日中は玄関の外の方に。


そうすること２週間・・・・



新芽が出そうで、葉っぱがくるくる巻き！！

もすうぐで新芽に会える～
いつかな？いつかな？

ってわくわくしながら、今朝、出勤すると！




見事にキレイな新芽ちゃんが開花してましたー！

もう、感動！
（一人でサロンにいると、こういうことがイチイチ感動的です（笑）

２つも新芽ちゃんが開花＾＾


植物って、何も話さないけれど
自分の必要な空気や温度、光の強さなんかを
ちゃんと知っているんですね。

植物油や精油が抽出される植物もそう。

ローズヒップオイルなんか、
採油される年によって、色が違うこともあるし、香が強くなることもある。

天候不良が続くと
欠品に繋がることもある・・・。

ちゃんと自然のリズムと調和してるってこと。


朝日が昇ったらたくさんの太陽の光を浴びて
体内リズムが少しずつ動き出して
活発的になっていく。

そして夕暮れ時になると
夕焼け空を見上げてほっとするように
体内リズムも少しずつ緩んでいく。

そうやって身体のバランスを取っていく。


自律神経系の乱れを感じてるな？
って思ったら
自然のリズムに沿って過ごすこともおススメですよ＾＾



今日もみなさんに
たくさんのいいことがありますように☆☆




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今週は、なぜか何人もの卒業生の方が
遊びに来てくれてます＾＾

北海道のワッフル、お母さんお手製の大根のお漬物を
いただきました＾＾
とってもおいしかった～
いつもありがとうございます！


私は、いつもこうやって
皆さんからの差し入れをたくさんいただいているけど
みんなに与えているだろうか？
受け取ってばかりでいいのかしら？？

なんて思っていた時期もありました。


きっとね、「受け取り」下手なんだったと思います（＾＾；）

与えることが悪いということではなく、
何の見返りも求めずに
与えることの方がステキですものね。


「本質をしっかり抑えたうえで
出し惜しみなく分かち合う。」

「出し惜しみせずに、自分の中のベストを尽くしていると
人生が加速的に展開していく」


私の大好きなコーチの言葉からです。

30日のワークショップでも
このあたりもお話しさせて頂こうと思ってます！


今は、一人でサロンを運営しているので
たくさんの方のご予約をお受けできないのですが

じっくりとお一人お一人と
お話しさせて頂く時間が濃くなったかなぁって
感じています。


できることを、できる限り
精一杯心をこめて
今日もベストを出し切っていくよ～＾＾





今日もみなさんに
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季節の変わり目は
お肌の状態が激しく変化しやすい時期でもあります。


最近、乾燥がひどくなったような？？？
顔に吹き出物が出来てきた・・・。

などなど、
どうしたらいいの？？？


などのお問い合わせも増えております。


お隣の国からの大気汚染の影響もあるのかな？？


まずは、しっかりと優しく丁寧に
洗顔してあげて。

そして私は、これです↓↓↓





タッパーに、
ローズウォーター＆ネロリウォーターを適量入れ
そこにコットンを浸して
冷蔵庫で保管しています。


それを、洗顔後にお顔に乗せると
ひんやり気持ちいぃ～～～。


ローズ＆ネロリの香りもぜいたくすぎて
気分は、「姫」です（笑）


お肌（角質層）を柔らかくすることで
化粧水やその他の精油、植物油の浸透を
しやすくしてくれるんですよ。


日差しも強くなってきているので
思いっきり紫外線を浴びた日は

このコットンパックおすすめです＾＾


「私のお肌～
やわらかくなれ～
白くなれ～～」


という呪文も唱えながら
じっくり手のひらで浸透させることがポイント（笑）


大人女子力アップの一つですよ(・´艸｀・)･;ﾞ.






今日もみなさんに
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卒業生の方が
トリートメントを受けに来てくれた昨日のこと。


彼女も実際に
トリートメントをされているので
自分の身体を緩めることって大切ですね。

っていう話になってね。


すっごく素敵なことを話していたんです。


「トリートメントって、
肩こりが治るとか、背中の張りが治るとかって
思っている方もいるかもしれないけれど、
結局は、不調が和らぐことって
自分自身の身体の治癒力なんだよね。

その治癒力があるんだよ～って
気づける力を引き出すことが、施術者の役割なのかな？」


そうなんですよね。

トリートメントは
不調を治すことではない。


わさわさ～している心の静けさを
取り戻す時間。


考えごとばかりで上がりすぎている「気」を
したにしたに下げて
リセットするじかん。


非日常の空間と時間で
自分らしさを取り戻す時間。


私の大好きなコーチのブログにも
こんなことを書いていました。


「相手を大切にすることと同じくらい
自分自身も大切にすること。

自分を内観する時間を
一日一回、持つこと。

自分の心の声を無視することはNO！」


自分の心と身体が悲鳴を上げているならば
いったん、すべてを手放して

自分の身体と心の声に
耳を澄ます時間も大切ですね。




今日もみなさんに
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+++++++++++

先月から、
自宅でもサロンでも不要なものを
捨てる作業を継続中・・・。





自宅の場合は
去年着てないよなぁ~っていう服を
定期的に処分していたので
今は、着る服がほとんどない・・＾＾；


で、サロンの方でも
使っていない空き瓶や食器類、
参考にしていたブログ記事をコピーしてた資料とか、
むかーし読み返していた資料なんかを
どんどん破棄しています。


ストックしていても、ほとんど目を通していなかったから。


ついこの間、
事務作業を一気に片付けなくちゃいけなくて
机の上に資料や電卓を並べて
作業に取り組んでいた時。

ふと自分の周りを見渡してみると

作業中の資料を自分の周りにズラリと並べている。。。


取り囲まれた状態。


PCのある机の上を見ても
左右両方にいろいろなものが
ゴチャゴチャおいてある。。。


右手側は、タンブラーや電卓、充電器、鉛筆立て。。。。

左手側は、使っている資料やらファイルやら。


この光景を客観的に眺めていると
自宅の風景が浮かんできましてね。


洗濯物をたたむとき、

メンズ１号の服
メンズ２号の服
私の服
タオル類

仕訳している洗濯物を
自分の周りに取り囲むようにズラリと並べている。


あれ？？？

わたし、何かに囲まれていないと
安心感を得れないのかな？


囲まれることで、安心感を得たいのかな？


って気づいちゃったんです。


買い物依存症だったころを思い出しても


買うことで満足。

買っても袋から出さない(´-ω-｀;)ゞ

こんなこと、日常的だったな。。（汗）


以前のわたしだったら
こんなことに気づいても

あー、溜め込む私ってダメねぇ。

なんで、安心感を求めていたいわけ？？？

っていろんな場面で「×」をつけまくってました。


自分で自分の行為に
バッテン：×　をしてたな。｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。


自分で自分をイジメていたんですよね。


心理セラピーを取り入れてからは
だいぶ、自分イジメがみられなくなってきました。

自分のことを「×」つけているな？

って感じても

「あっ。私、こんな出来事で　×　をつけようとしていたな。」


って客観的に思えて
悩みの滞在時間が短くなってきたかな＾＾v


片付けができない人・苦手な人の心理って
いろいろあるんですが、
また追々書いていきたいな？って思います！


柑橘系の香りで芳香浴をしながら
捨てる作業をしていくと
気持ちも前向きになって軽くなっていくのを実感＾＾


捨てる作業、おススメですよ！


空間のエネルギーがどんどん澄んでいくから！




今日もみなさんに
たくさんのいいことがありますように☆





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おんなのこであること。
女性であること。
女性らしく着こなすことに

無意識に許可を出せていないあなたへ。


ワークショップのご案内です。


「自分に似合う色」で印象をよくして
どんどんキレイになっちゃおう！





こんな方、あなたの周りにもいませんか？


＊着たい服ではなく、体系をカバーするために服を選んでいる。
＊買い物のたびに、いつも同じ色の服を選んでいる。
＊女の子であることに、抵抗を感じている。
＊彼氏がほしい・結婚したい・子供が欲しいと思っているのに
なかなかご縁がない。
＊自分は、親よりも幸せになってはいけないと感じている。
または、親を残して、幸せになてはいけないと感じている。
＊いつも、動きやすいパンツスタイルを選んでいる。
＊きちんと化粧をすることに、抵抗を感じている。
＊お顔のお手入れやセルフメンテナンスは、無駄だと思っている。
＊月経不順、生理痛などで悩んでいる。
＊自分が、どんな色が似合うのかを知りたい。


これらは、ほんの一部ですが
無意識にこれらのことを感じていると
人は、それを証明するかのように
自分の「性別：女性であること」を受け入れられないような
行動を繰り返していたりします。


もしもあなたが、これらのメンタルブロックが外れて
自分のことを大切にしてあげて

「最近、キレイになったよね」

って言われたとしたら？？？？


今回のワークショップは、
パーソナルカラーの講師・カラーアナリストとしてご活躍の
外間　恵さんにご協力いただいて
カラーとメンタルアロマの2部構成で開催します！

とってもお世話になっている
私の大好きなお姐さまです＾＾


■WSでこんなことが得られます！

＊似合うカラーを自分で見つけられるようになる。
（ファッション・メイクなど）
＊パンツスタイルばかりの服装から、
　自然とスカートも着れるようになる。
＊外側からのケアを取り入れて、内面も充実してくる。
＊女性であること、楽しむことに、許可を出す。


■ワークショップ内容

前半（90分）：カラー

自分に似合う色を見つけよう！
色の見分け方
春夏トレンドのファッションのご紹介


後半（90分）：メンタルアロマ

今の現状を知る
理想の自分を描いてみる
プランを立てる
香で自分のいい状態を記憶させる

（内容が一部、変更になることもございます。）



【日時】
2013年3月30日（土曜日）
13：30～17：00
（途中休憩をはさみます）


【参加費】
6,000円

早期割引価格：5,500円
（3／20までのお申込み分まで）




++　お申込み方法　++

お電話（098-862-3055）またはメールにてご連絡ください

メールの方は下記事項を記載して
お送りください。
後程こちらよりご連絡させていただきます。

件名は「3月WS申込み」
①お名前　
②ご住所　
③ご連絡先お電話番号・メールアドレス　
098-862-3055
chiara@nirai.ne.jp


関連記事

①小さなことにも気づけて、自己重要感があがってきてる！！

②わたし、おんなのこだよ。




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昨日の記事で
手帳のWSでわかった私のブロック。

今日は、この続きをちょこっと紹介。

みなさんは、
美容やファッションの部分で
どんな風に今年は過ごしていこうかな？
って考えたことありますか？

たとえば、
いま流行りのワンピースを着たい！とか、
こんなカラーのリップを買いたいなぁ。とか・・


わたし、まったくなかったんですよね。

でね、書き込むうちに

「スカート着たいけど、なんだかとってもこっぱずかしい。。」

って思っている自分を思い出したんです。


スカートをさらりと着こなす人をみては


「いいなぁ。私もスカート、着たいけどさ、
とっても抵抗があるんだよねー」


って口にしている（笑


ほんとは、スカート着たいのか、着たくないのか？？？

どっちやねーん(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ


自分でも突っ込んでみたりしたり。。。（笑

でもなんで、こんなにも抵抗を感じているのかな？


って自分自身に質問してみるとね。。


すごいことに気づいたんです。


小さいころの服装もほとんどパンツスタイル。
スカート着ている子って
めちゃくちゃ女の子～女の子～に思えてたんですよね。


で、わたしはというと

きっと、男の子って、元気があって
活発な子が好きなのかしら？


って勝手に思っている（笑）


ほんとに、勝手な思いこみって怖いですね(´・ω・｀)

「男の子」っていうくくりも、かなりの一般化していますが

きっと、

男の子＝父親


を投影していたんだーーー。って気づいたんです。
４０歳になって＾＾；



うちの父親は、スポーツをよくしていた人だったので
小さいころの私の心は


「父ちゃんに好かれるために、
活発な子がいいんだー。
スカートなんか着ちゃったら、活発な子には思えないかも？？」


って無意識に思い込んでいたんだと気づいたんです（こわっ）


だから、着たくてもスカートが着れない。


だって、スカート着ちゃったら活発な子って思えないかもしれないから。


子供の心って、けなげなんですよ。


大好きな両親に好かれるために（無意識にね）
親の好みを自分の好みとしてすり替えるんです。


それが無意識の習慣となっているので
大人になっても、

わたしらしい服装＝パンツスタイルOK
　　　　　　　　　　　　スカートは恥ずかしい


っていう方程式が出来上がっちゃったんですね。



そのブロックに気づいたら
小さいころの私自身に、


「おんなのこでいいんだよ。」

「わたし、おんなのこだよ」


ってたっぷり声かけてあげました。

インナーチャイルドの癒し

っていうワークです。


するとね～～～。。


あんなに恥ずかしかったスカートも
着てみよっかな？

ワンピースなんか買っちゃおうっかな？

って自然とアンテナ張っている私がいるんですよ～＾＾
スゴイ変化なんです！！


私と同じような思いをしている女性っていませんか？？？

ちゃんとお化粧することに抵抗がある。
好きな服を着たいのに、動きやすい服を無意識に選んだり
体系を隠すような服を着たり。。。
いつも、ボーイッシュな服装ばかりをしている。



自分の女性性に、きちんと許可してあげてますか？？？


今月末のカラーとアロマ・メンタルのワークショップは
こちらの内容をテーマに
どんどん美人になっちゃお～





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アロマサロン＆スクール　Chiara

098-862-3055
chiara@nirai.ne.jp
銘苅小学校・駐車場側真向かい
フリーベル新都心第３　２０１号室
10：30～20：00（毎週日曜　定休日）







感謝をこめて


アロマサロン　キアラ