沖縄県豊見城市　アロマスクール＆アロマサロンキアラ

豊見城市・真玉橋近くでナードアロマテラピー協会認定校と
アロマ心理セラピスト（心理カウンセリング）をやってます！
アロマサロン＆スクール　キアラの翁長 奈苗です。

■心理カウンセリングのブログはこちらです。


●【手帳ランチ会②】手帳タイムを、じぶんと対話する時間に。


美味しいランチをしながら
手帳について思いっきり語ろうランチ会の
平日開催。


とっても楽しかったー







参加者さんも初めましてさん同志なんだけど
すぐに打ち解けられるのが良いところですね！


それぞれの手帳を見せあいっこしながら
いままでどんな手帳を使っていたのかなー？とか
パラパラめくりながら、手帳について妄想膨らます。。。＾＾


手帳ってね、じぶん自身以外のダレにも見せることもないのに、
ちゃんと書こう。っていう気負いがあると
なかなか思いっきり書けなくなるみたいですね。


誰に見せることもないのにね＾＾；


未来プランニングのフォーマットをプレゼントしたので
それを使いながら、妄想タイムに入るのですが、、、


ほんとは、こんなことにチャレンジしたいなぁ～って思っているのに、
いざ、手帳に書きこもうとすると
無意識の声、むいしきのじぶん自身がストップをかけるように
ブレーキをかけてしまうこともあるね


それはね、「叶っていない現実のじぶん」からみたプランだから、


できなかったらどうしよう。

時間がないかもなー


などの「都合の良い言い訳」がどんどん出てくるんです。
これが、書くことを遠ざけてしまうことになるかもしれないね。。


なので、


こうなったらいいなぁ～があるとしたら


叶った前提で、未来から逆算して
叶った状態を手帳に書きこむことをお伝えしていますよ＾＾


これがほんっと楽しいんですよね！

手帳ってね、予定を書きこむだけよりも、
じぶん自身の未来をプランニングしたり振り返ったりする
じぶん自身との対話をする時間になるんですよ。



今日の手帳ランチ会では、


女子力をアゲアゲーにしちゃうカラー（色）について。
どんなタイプの手帳を使っていて、
なかなか続かなかったか？つづいたか？？

子育てをしながらのじぶん時間の作り方について。
どんな文房具が必須アイテムか？
ことし、一番取り組みたいことってなに？
カレンダーと手帳の併用について。
じぶんの予定と家族の予定の管理は？
手帳を書くときのマイルールを決めよう！
色ペンでオリジナルのルールを決めよう！
未来先取りは、どうやってやる？？？
手帳の紙質について・・・・・（←こんな話題、大好き！笑）





こんな話題であーーっという間に時間が過ぎちゃってさー＾＾；


もう楽しすぎた！



こんど開催するときは、
手帳を書くときの大好きアイテムを持ちよりしよう！
っていうことになって・・・笑


まるで、一品持ちより女子会みたいなノリね。＾＾；


いやいや、それが楽しいんだって！

今日は、7カ月のちいさい女子も参加して
女子会の手帳ランチ会だったなー♪




今回は参加できなかった方でも、
お友達3人以上集まったら手帳講座を開催します！
ぜひお声かけくださいねー！








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ナードアロマテラピー協会認定校、
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