沖縄県豊見城市　アロマスクール＆アロマサロンキアラ

豊見城市・真玉橋近くでナードアロマテラピー協会認定校と
アロマ心理セラピスト（心理カウンセリング）をやってます！
アロマサロン＆スクール　キアラの翁長 奈苗です。

■心理カウンセリングのブログはこちらです。


【じぶんに優しくなれるアロマスプレー】「今」のダメな自分の●●を作ってあげること




ながーいお付き合いの、神戸在住のお客さまが
ご来店くださいました＾＾
奈良のラムネのお土産を頂きました。
めっちゃ可愛いんじゃない？？
カランカラン♪って音が聞こえてきそうな
鈴のようなラムネちゃん。


＊＊＊＊＊＊


変わろう変わろう。

変わりたい！

そう思えば思うほど、
変われない、変化できていない自分を責めてしまう、
自己否定に入ると、
不思議なことに変われないものなんですね。



みたくない出来事や、感じたくない感情を
なかったことのように
切り離したり、拒絶したりすればするほど


関わる人や出来事を通して


カッチーんとくることも起きてしまいます。


相手の苦手な部分、キライなところって
じぶん自身が「×」をつけている部分なんだよね。


たとえば私でいえば、


子どもっぽくはしゃいでいる人を見ていると
イライラしていることもありました＾＾；


それは、わたし自身が、

子どもっぽい無邪気なことをすることに
慣れていないから。


平たく言うと、
無邪気にキャッキャッはしゃぐくことを
勝手に「禁止・抑圧」していたので


そんな風にふるまっている人をみると
イライラしてたんですね～～～（＾＾；


もっと深く掘り下げていくと


子供時代に、子供らしく振る舞えなかった、
しっかりしなくっちゃ。と
小さいのにお姉ちゃん的な役割をしていた「幼少期のわたし」が


「ほんとはわたしも、もっとはしゃぎたかったー」って
チビななちんがメソメソしていたんですよ。。


そこの部分に気づかずして
ニガテな人とうまく関わる方法や、
ニガテな人を受け入れられないじぶんを
変えなくちゃ。と強く思っていても、、

なかなか変われないんですよね。



なので、

「ニガテ」と思っている自分の居場所を
心の中に作ってあげること。


ここが優先です＾＾


なかなかうまく受け入れられないんだよね。

という声もいくつか届いていたので、
サポートできる香りってないかなーと組み立ててみました。



ラベンダーアングスティフォリア
ローズマリーシネオール
サイプレス
フランキンセンス


この4つの精油でコロンを作りました。


・変化できていない自分ってダメって誰が決めたのかしら？
・「今」を大切に過ごしてみよう
・完璧さや理想、期待や責任のプレッシャーは、
誰のために感じてるの？
・まずは自分で自分に優しくしてあげよう。



こんな意図で創り上げました。


このコロンの香りを嗅ぎながら
深い深呼吸を取りれて香りと共に


心の中に「ダメ」なじぶんの居場所を創ってみよう！


フッと肩のチカラが抜けてくるよ＾＾




＊3／18（金）10時半ー13時
子育て心理ワークショップを開催します！
詳しくは、こちらをご覧くださいね。
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ナードアロマテラピー協会認定校、
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